sábado, 26 de noviembre de 2011

Que es un ciclista

QUE ES UN CICLISTA

de Jose Alvarez Gonzalez, el Martes, 13 de septiembre de 2011 a las 21:31
¿Que es un ciclista?
Un ciclista es una persona que desde muy joven deja de lado muchas cosas para luchar por un sueño, por mucho esfuerzo que le cueste. Como cualquier deportista está obligado a madurar desde muy pequeño a una velocidad mayor que gente de su edad porque de lo contrario corre el riesgo de no estar a la altura de las circunstancias.Mientras muchos están de botellón, el ciclista está en su casa cuidándose. Un ciclista sale a entrenar todos los días, domingos y festivos; aunque le duelan las piernas y el cuerpo de la paliza del día anterior. Aunque llueva y llegue a casa empapado, corriendo el riesgo de caer enfermo, aunque haga tanto frío que llegue a casa sin apenas sensibilidad en los dedos, aunque haga tanto calor que llegue a casa al borde de la insolación, aunque haga tanto viento que cada hora de entrenamiento se haga interminable, aunque se juegue la vida en la carretera y no sea respetado por la mayoría de los conductores, los cuales no se paran a pensar que el ciclista también paga sus impuesto para poder utilizar las carreteras y que su única protección es su propio cuerpo.
Un ciclista se deja la piel ayudando a un compañero de su equipo a ganar y sufre por él hasta que su cuerpo le dice basta Se sacrifica diariamente, no para ganar él, sino para ayudar a otro compañero, lo que choca con esta sociedad tan egoísta en la que vivimos. Un ciclista tiene una fortaleza mental digna de tener en cuenta. Algunos son mas pesimistas y débiles que otros, pero todos son capaces de reponerse de las decepciones alas que están expuestos, una lesión, no rendir lo esperado en los objetivos marcados, una caída o un pinchazo que echa a peder la preparación de muchos meses. Un ciclista establece una relación con el dolor y el sufrimiento que poco tiene que ver con esta sociedad tan cómoda y acomodada que incluso encarga los churros del desayuno por Internet para no tener que moverse de casa. Un ciclista aprende a dar mucho y a recibir poco (por lo general durante la temporada son mas los días malos que los realmente buenos.)No cuento nada nuevo, lo sé. Pero es que últimamente cuando se habla de ciclismo y de ciclistas se da una imagen que nada tiene que ver con estas cosas; se convierte al ciclista en un delincuente, a ojos de la sociedad y se olvida todo lo que acabo de describir anteriormente, incluso es necesario que los propios ciclistas nos acordemos de vez en cuando para no caer en el error, como nos ha pasado a muchos las ultimas semanas, de sentirnos incómodos cuando nos preguntaban a que nos dedicamos. al igual que muchos compañeros por unos días me olvide de lo que me había costado llegar hasta aquí y de lo que suponía ser ciclista, parecía que ya no podía sentirme orgulloso de mi profesión porque me sentía señalado y cuestionado por muchas personas. pero ahora pienso: no podemos consentir que la ignorancia y sensacionalismo de muchos ensombrezcan el trabajo y el esfuerzo de tanto años. No tengo porque ser víctima de la generalización ni tolerar que muchos periódicos nos tachen de deshonra. Lo único que pido es que antes de juzgar de manera generalizada se reflexione, que no se dé la imagen interesada de nosotros, sino la verdadera, que se diga toda la verdad, no la que mas interesa, la que mas vende o la que mas morbo da. Que si un futbolista da positivo y la prensa sale enseguida a defenderle (¿cómo va a doparse si es tan buena persona?,decían muchos periodistas),que no se busquen coincidencias absurdas para manchar mas este deporte como la que escuche en la radio cuando se relacionaba a mi compañero Vinokourov con el polémico medico por el hecho de entrenar en altura en Tenerife. En definitiva, que no os olvidemos que la sociedad del siglo XXI, es la sociedad del estrés en la que nadie tiene tiempo para nada ,por lo que acabará dando por bueno lo primero que lea u oiga, sea cierto o no, este contrastado o no.
Creo que queda claro lo que quiero decir con todo esto. Ya sé que muchos pensaréis que el Tour es durísimo y que es imposible conseguir hacerlo sin doparse. No olvidar la gran cantidad de positivos que hay en la carrera de 100m lisos. El Tour es duro aunque fuese etapas de 50km y durase 1 semana, porque lo duro no son los kilómetros, lo duro es la intensidad. Pensar en un momento que un trabajo diario como el de los mineros, eso si que es duro.
Siempre que hablo de este asunto con ciclistas digo lo mismo, gran parte de la reputación nos la creamos nosotros. Que frecuente es escuchar en nuestro deporte el comentario de que seguro que se dopa, cuando vemos un corredor que comienza a ganar carreras, aunque ese corredor o corredora sea un niño de 14 años recién cumplidos. En otros deportes esto no ocurre, como tampoco ocurre que en la grupeta de los entrenamientos haya algunos que van diciendo lo que toman o dejan de tomar.

jueves, 24 de noviembre de 2011

16 consejos para mantener la motivación

16 consejos para mantener la motivación 

Published on noviembre 23, 2011 by · No Comments

Para muchos atletas populares, más difícil que empezar a correr es seguir haciéndolo durante muchos años. Para lograrlo, es fundamental mantener en el tiempo la motivación y la ilusión por seguir haciéndolo. Tratar de buscar incentivos, nuevos retos, nuevos paisajes e incluso nuevos compañeros pueden ser algunas de las claves para que nuestra motivación a la hora de correr no pase por ningún tipo de crisis. A continuación, te ofrecemos 16 consejos prácticos para que nuestro grado de afición y motivación ante el running se mantenga alto durante muchos años:

25 errores del corredor

25 errores del corredor


Published on noviembre 24, 2011 by · No Comments

Errores de entrenamiento:

1. No tomarse nunca un día de descanso.
2. Pensar que entrenar es solo correr; hay más cosas, como trabajar todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad).
3. Plantease objetivos inalcanzables e intentar progresar demasiado rápido.
4. Realizar entrenamientos muy intensos, por encima de nuestro nivel real.
5. Realizar demasiado pronto entrenamientos de series.
6. Hacer siempre lo mismo. Hemos de evolucionar según en qué momento de la temporada estemos.
7. No hacer un buen calentamiento ni vuelta a la calma.
8. Seguir planes de entrenamiento de otros runners porque a ellos les ha ido bien.
9. Pensar que los entrenadores son sólo para atletas profesionales.

El trabajo respiratorio del corredor

El trabajo respiratorio del corredor


published on octubre 18, 2011 by ·
Respirar es una función vital innata al hombre; sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de que respiran. De hecho, son muchos los corredores que piensan constantemente en hacer series pero dejan de lado el entrenamiento del sistema respiratorio, algo que puede resultar vital para la salud y la resistencia del runner durante la carrera. Aquí te contamos su importancia y cómo puedes trabajar la musculatura que participa en la respiración.